كيفية استخدام العبعب المنوم، أو أشواغاندا يوصى باباع الإرشادات التالية أثناء استخدام المكمل الغذائي الأشواغاندا:
- كذلك قد يحدث في بعض الحالات نزيف في الانف. ولهذا يفضل دائماً وقبل استخدام اي مكون طبيعي الاعتماد على رأي الطبيب الاختصاصي.
فيسبوكإغلاقبينتريسترديتديليشسلينكدإنواتس اببريد إلكتروني
حول فوائد عشبة الاشواجندا تتحدث لـ"سيدتي نت" اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، فتقول بداية:
نيتشرز واي أشواغاندا نيتشرز واي أشواغاندا تصنيف الدواء:
+فوائد القهوة قبل التمرين أفضل مشروب لزيادة القوة العضلية
كما انه يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. لكن يجب في هذه الحالة ايضاً الحرص على تناول الطعام الصحي وعلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. مضار الاشواجندا
عشبة الأشواجندا تُستخدم بشكل رئيسي كمكمل لتحسين الصحة العامة وتقليل التوتر والقلق، بينما لا تُعتبر الأشواجندا مكملًا مخصصًا للتخسيس، إلا أن هناك بعض الأبحاث التي نور الامارات تشير إلى أنها قد تساعد في إدارة الوزن من خلال:
اقرأ أيضًا: كيفية العلاج بالنباتات الطبية ومحاذير الاستعمال
الأبحاث العلمية والدراسات حول فوائد الاشواجندا للنساء
قد تساعد النبتة في تنظيم إفرازات هرمون البرولاكتين والاستروجين والبروجستيرون.
تباع الاشواجندا في مصر على شكل كبسولات أو مساحيق، كالآتي:
تشير اتبع الرابط بعض الدراسات، إلى أن الأشواجندا قد تكون فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر والغضب والصداع والتعب.
بالرغم من تعدد فوائد مكمل الاشواجاندا المحتملة، إلا أن هناك بعض السلبيات، فـ ما هي سلبيات الأشواجندا؟